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14:45
体重59.6kg
体脂肪率18.2%
筋肉量46.2kg
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23:30
体重61.4kg
体脂肪率21.3%
筋肉量45.8kg
¬＝｜oO(心に栄養が満たされました。
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61.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2648 千卡
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脂肪: 120.48克 | 蛋白质: 174.47克 | 碳水物: 216.93克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 関西スーパー キャベツたっぷり1枚で1/3日分の野菜入り お好み焼き 枕崎産鰹節、北海道産 利尻昆布だし仕立て, 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, ふじっ子 ひじき煮, ミツカン 純リンゴ酢, ウィルキンソン 炭酸水, サラダクラブ ミックスサラダ, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, プチトマト. 晚餐: ミツカン ほね元気, 関西スーパー お刺身ケン, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, ゆで卵, サーモンの刺身. 小食/其他: はちみつ. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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