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3/25(六) 聚餐 火鍋
3/26(日) 1300卡
早48.1 晚48.6 +0.5
3/27 1100卡
早48.2 晚48.7 +0.5
3/28 1400卡
早47.8 晚48.2 +0.4
3/29 1300卡
早47.4 晚47.7 +0.3
3/30 (四) ❌卡
早47.5 晚48 +0.5
3/31 (五)
早47.5 晚47.6 +0.1
坐車回家，沒吃晚餐
4/1 (六) ❌卡
早47.3 晚49.2 +1.9
開始亂吃了😁😁😁🤪🤣
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47.3 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.9 公斤
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