在2023年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.4 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2344 千卡
|
脂肪: 115.13克 | 蛋白质: 77.95克 | 碳水物: 270.13克.
早餐: 蜂蜜, 香蕉, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 里仁 黑芝麻粉, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 鹰嘴豆泥, 水煮蛋. 午餐: 泰山 沙拉油, 牛頭牌 甜玉米粒, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 豆皮, 素炒芹菜, 炒茄子, Costco 鷹嘴豆泥迷你杯. 晚餐: 義美 健康取向蘇打餅乾, 好菇道 美白菇, 炒菠菜, 泰山 沙拉油, 苦瓜, 廣大利 熟鹹蛋. 小食/其他: 米香, 本味誠現 乳酥餅, 萬歲牌 椰棗核桃. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|