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昨天带二姑姑父爸爸表姐吃聚宝源铜锅涮肉，手切鲜羊肉羊腱子千层肚烤羊肉串，还有些蔬菜油豆皮之类的，还吃了烧饼，喝了表妹离开的黄酒。长辈们好像吃肉不太行，表姐也说肉吃一点就饱了，感觉很顶所以吃的少。我和室友完全没有这种感觉，吃了好多肉😂送走他们以后我们就骑车回家，16km多，中间人少我就快骑，心率骑到170，人多或者过红绿灯再慢下来，骑的很爽。今天体重又下降了，开心。
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62.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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809 千卡
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脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 46.09克 | 碳水物: 41.44克.
早餐: 三元 纯牛奶, 三顿半 咖啡粉, 煮鸡蛋. 午餐: 炒青菜, 炒鸡蛋（整个）, 酸菜, 酸辣粉, 红烧排骨. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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