在2023年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 52.05克 | 蛋白质: 77.66克 | 碳水物: 236.18克.
早餐: 統一生機 蔓越莓乾, 新福源 黑芝麻醬, 鹰嘴豆泥, 母傳 原味優格, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 馬修嚴選 桑椹果醬. 午餐: 全聯 豬耳頭皮絲, 素炒芹菜, 海帶（加醬油）, 乾麵. 晚餐: 馬鈴薯, 芥菜, 紫番薯, 芋頭, 涼拌黃瓜, Costco 蜜漬黑豆. 小食/其他: 黑松 FIN健康補給飲料 (325毫升). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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