Onntoz的日记, 2023年04月9日

在2023年04月9日体重纪录（没有日志纪录）

48.2 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 0.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月9日:

1228 千卡

脂肪: 38.78克 | 蛋白质: 99.07克 | 碳水物: 116.56克. 早餐: 饺子, 鸡胸肉（不吃皮）. 午餐: 胡萝卜, 佛手瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 茄子, 佛手瓜, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 糯米饭. 小食/其他: 混合坚果, 花生油. 更多的......

193 千卡

运动: 张逢太极 - 17 分钟, Apple Health - 23 小时和 43 分钟. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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