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4/2(日) 1400卡
早48. 晚49.5 +1.5
4/3 ❌卡
開始懶得記錄，瘋狂吃吃吃，又遇到經前症候群，管不住嘴，胃像破洞😅😅🤣🤣
早48.4 晚49.9 +1.5
4/4 ❌卡
早49.1 晚50.3😱😱 +1.2🆘
4/5 ❌卡
早50.1 晚49.7 -0.4
😇mc來😇
4/6 (四) 1200卡
回台北，沒吃早餐
早49.4 晚49.2 -0.2
4/7 (五) 1000卡
早餐沒吃，清清腸子
喝水多，蠕動多
🚽*3⤵️1
🤭還好連假都沒亂吃零食，只吃美食
早48.4 晚48.6 +1
4/8 (六) 1100卡
早47.8 晚48.6 +0.8
4/9(日) 1100卡
早47.9 晚48.7 +0.8
mc 走了
開始努力
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47.9 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.5 公斤
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