在2023年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2065 千卡
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脂肪: 88.22克 | 蛋白质: 81.81克 | 碳水物: 258.50克.
早餐: 鹰嘴豆泥, 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, 馬修嚴選 桑椹果醬, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 母傳 原味優格, 香蕉, 水煮蛋. 午餐: Arla 哈伐第切片乾酪, Kirkland 有機21種穀物麵包, 福源 花生醬, 蘋果. 晚餐: 統一生機 藍莓乾, 蔥, 韭菜花, 炒雞蛋（整個）, 泰山 沙拉油, 雞捲, 茭白. 小食/其他: 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 馬可先生 德國傳統莊園-葵花多穀. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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