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4:00
体重59.4kg
体脂肪率19.7%
筋肉量45.2kg
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59.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 87.40克 | 蛋白质: 122.21克 | 碳水物: 176.96克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 京都府産丹波しめじと小松菜の和風パスタ（386Kcal、P17.3、F9.7、C59.3）, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. 晚餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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