在2023年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 59.59克 | 蛋白质: 71.62克 | 碳水物: 139.28克.
早餐: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Oatly 原味燕麥奶, 香蕉, Happy Cow 起司, 晨間廚房 奶酥吐司. 午餐: 山木島 費南雪, 新松 辣椒醬, 蝦, 7-11 鹽味毛豆, 雞蛋（整個）, 高麗菜. 晚餐: 菠蘿（加水罐頭裝）, 健康廚房 橙汁風味燒肉醬, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 牛奶, 7-11 福和鮮果木瓜杯, 糯玉米, 一日樂食 鮭魚. 小食/其他: 赫蒂 75%黑巧克力, 瑪氏 (Mars) 布朗尼, 芝士蛋糕. 更多的......
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稳定体重
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