在2023年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2336 千卡
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脂肪: 89.99克 | 蛋白质: 113.32克 | 碳水物: 277.28克.
早餐: 馬可先生 德國傳統莊園-葵花多穀, 馬修嚴選 桑椹果醬, 鹰嘴豆泥, 里仁 黑芝麻粉, zespri 綠奇異果, Kirkland 科克蘭綜合堅果抹醬, 母傳 原味優格, 水煮蛋. 午餐: 肉丸（含醬）, 石二鍋 白飯, 炒黃瓜, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 木炒耳, 炒豬肝. 晚餐: 排骨湯, 馬鈴薯, 泰山 沙拉油, 生豆皮, 娃娃菜. 小食/其他: 統一生機 蔓越莓乾, 黑松 FIN健康補給飲料 (325毫升), 福源 花生醬, 蘋果. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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