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👌
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86.2 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 62.99克 | 蛋白质: 92.04克 | 碳水物: 149.56克.
早餐: Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G , Apple Juice, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg. 午餐: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) , No Name Mixed Vegetables, Black Beans (Canned). 晚餐: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Honey Nut Cheerios, Apple Juice, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 小食/其他: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Vodka. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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