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珍妮佛啦
日记
2023年04月18日
珍妮佛啦的日记, 2023年04月18日
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在2023年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
53.2 公斤
最近减少:
3.8 公斤
.
还有:
1.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年04月18日:
1495 千卡
脂肪: 45.72克 | 蛋白质: 77.88克 | 碳水物: 146.06克.
早餐:
全家 醬燒烤雞三明治, 全家 中熱拿鐵.
午餐:
鮪魚蛋餅, 統一 陽光低糖高纖豆漿.
晚餐:
排骨便當.
小食/其他:
蘋果.
更多的......
1759 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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