Onntoz的日记, 2023年04月19日

在2023年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

48.4 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 0.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年04月19日:

1467 千卡

脂肪: 55.95克 | 蛋白质: 54.77克 | 碳水物: 182.70克. 早餐: 饺子, 鸡蛋（整个）, 青团. 午餐: 胡萝卜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 青团, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 魔芋. 晚餐: 煎鸡蛋, 河粉. 小食/其他: 墨上阡生椰乳, 花生油. 更多的......

326 千卡

运动: 张逢太极 - 28 分钟, Apple Health - 23 小时和 32 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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