在2023年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 57.42克 | 蛋白质: 58.47克 | 碳水物: 155.23克.
早餐: 四海 紅豆薏仁, 香蕉. 午餐: 黑橋牌 一口小香腸, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 烤牛肉, 玉米筍, 雞蛋（整個）, 義美 蛋餅皮, 連珍 芋泥球, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 晚餐: 菠蘿, 全家 雙起司蛋三明治, 燙青菜, 虱目魚肚. 小食/其他: 六甲田莊 鮮奶酪, 義美 烘核桃, Costco 布朗尼蛋糕. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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