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这个五一假期在杭州逛吃逛吃了5天，虽然活动量大，但是吃的也多呀。昨天回京了，体重小幅上涨📈问题不大，这周认真吃饭锻炼，减回去。
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63.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2985 千卡
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脂肪: 123.42克 | 蛋白质: 214.42克 | 碳水物: 255.61克.
早餐: 三元 纯牛奶, 煮鸡蛋. 午餐: 拌面, 海带, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒青菜, 红烧鱼块, 鸡腿（不吃皮）. 晚餐: 橙子, 梨, 盒马 手作黑虎虾锅贴, 全麦原味法棍欧包, 三全 香酥薄饼锅盔（梅干菜风味）. 小食/其他: 烤土豆（不吃皮）, 羊肉串, 旺旺 仙贝, 三元 纯牛奶, 香蕉, 蒙牛 风味酸牛乳. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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