|
Ну хоть вес не меняется😒 Скорее бы уже школа эта закончилась😡 Работаю до 22ч, пока приду, пока уляжемся, уже первый час, а в 6:40 уже будильник😩 В среднем 5 часов полноценного сна это очень мало, тренировки даются тяжко, восстановление долгое...Ну и зажоры регулярные..Эх
|
73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1125 千卡
|
脂肪: 39.75克 | 蛋白质: 88.60克 | 碳水物: 87.12克.
早餐: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Пищекомбинат Бежицкий Печенье Марийка на Фруктозе, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Красная Цена Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. 午餐: PumpUp Батончик Шоколадный , Молочная Станция Кефир 1%. 晚餐: PumpUp Батончик Шоколадный . 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
 评论
Ой школа да🤪 Ну немного осталось до конца учебного года, держитесь🤝
2023年05月4日 会员：: Liliya5832
|
У меня тоже раньше часа ночи не получается, считаем дни до каникул)
|
2023年05月4日 会员：: elena.kurzina
|
школа😇 моему сыну 9 дней до каникул. девяяятттть ☺ держитесь
2023年05月4日 会员：: Оля_Франция
|
Круто🥰Каникулыыыыы...какое прекрасное слово) У нас с 6 по 9 мая выходные, сегодня вот последний день..Хотели прогулять, да только вот неделю на больничном проболдели..
2023年05月4日 会员：: elena.kurzina
|
Да, если недосып то жор тоже, типа спать не ляжешь если работаешь там, а чего-то хоца, ходишь и точишь
|
|
|