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12:45
体重59.0kg
体脂肪率20.4%
筋肉量44.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重59.6kg
体脂肪率20.0%
筋肉量45.2kg
¬＝｜oO(何もしない日が続いても良いじゃない。
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59.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1992 千卡
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脂肪: 92.56克 | 蛋白质: 146.77克 | 碳水物: 143.51克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: 関西スーパー 2種玉ねぎのレタスサラダ, ふじっ子 ひじき煮, ミツカン 純リンゴ酢, ウィルキンソン 炭酸水, サラダクラブ ミックスサラダ, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, プチトマト. 晚餐: 関西スーパー 粗ほぐし紅鮭具だくさん, ゆで卵, ミツカン ほね元気, サーモンの刺身. 小食/其他: はちみつ. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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