在2023年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2303 千卡
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脂肪: 85.15克 | 蛋白质: 95.80克 | 碳水物: 310.39克.
早餐: 福源 顆粒花生醬, 福源 黑芝麻醬, Zespri 黃金奇異果, 母傳 原味優格, 馬可先生 原味黑麥土司, 水煮蛋. 午餐: 芥菜, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 餛飩, 芋頭, 南僑 讚岐烏龍麵. 晚餐: 炒青菜, 雞油, 小黃瓜, 雞腿（不吃皮）. 小食/其他: 上豐 紅藜麥棒, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 萬歲牌 椰棗核桃. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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