在2023年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 67.66克 | 蛋白质: 68.01克 | 碳水物: 147.95克.
早餐: Miopane 經典法式可麗露, 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 芒果. 午餐: 勇伯 地瓜酥, 甘百世 榛子巧克力, 安佳 有鹽奶油 (10克), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 烤牛肉, 玉米筍, 雞蛋（整個）, 高麗菜. 晚餐: BOTO 石榴汁, 胖老爹 炸雞腿, 牛奶, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 小食/其他: 奇比樂 起司餅乾, 泰山 堅果作用 杏仁果奶（無糖）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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