在2023年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1346 千卡
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脂肪: 64.91克 | 蛋白质: 78.21克 | 碳水物: 113.59克.
早餐: 巴馬芝士（切絲狀）, 梨山 野生藍莓果醬, 法國牛油多士. 午餐: Ace 蜜棗乾, 21世紀 椒麻雞胸肉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 晚餐: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 馬修嚴選 綜合堅果烤燕麥優格, 7-11 香炸排骨, 貢丸, 7-11 綠竹筍排骨湯. 小食/其他: 7-11 招牌嫩仙草凍, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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