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6:30（帰宅時）
体重59.1kg
体脂肪率15.8%
筋肉量47.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
16:45（起床時）
体重58.9kg
体脂肪率18.9%
筋肉量45.3kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（就寝前）
体重58.9kg
体脂肪率19.2%
筋肉量45.1kg
¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。
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58.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 98.92克 | 蛋白质: 87.77克 | 碳水物: 59.18克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: ゆで卵, ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ. 晚餐: ゆで卵, ミツカン ほね元気. 小食/其他: はちみつ, ローソン からあげクン ポカポカ草の実味, ローソン からあげクン大人になったチーズ味. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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