在2023年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 62.78克 | 蛋白质: 65.12克 | 碳水物: 156.26克.
早餐: 雜糧麵包, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 藍莓, 香蕉, 肉桂. 午餐: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 牛排（瘦肉）, 星巴克 (Starbucks) 巧克力橘丁司康, 雞蛋（整個）, 玉米, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. 晚餐: TWIX 迷你巧克力, 全家 筊白筍, 卜蜂 香炸雞排, 排骨湯, 山芋（加鹽，水煮）. 小食/其他: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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