在2023年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 40.30克 | 蛋白质: 70.13克 | 碳水物: 140.14克.
早餐: 煮鸡蛋, 香瓜, 黑咖啡, 枣叔的店 芋泥麻薯软欧, 枣叔的店 玫瑰草莓乳酪米面包. 午餐: 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 番茄, 鸡蛋（整个）, 鲁花 花生油, 米饭. 更多的......
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1954 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 背部力量训练 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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