5:00 体重59.6kg 体脂肪率20.6% 筋肉量44.8kg
|
59.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2245 千卡
|
脂肪: 99.30克 | 蛋白质: 115.31克 | 碳水物: 246.96克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 手延べ三輪そうめん, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 塩麹レモンだれのねぎ塩豚カルビ弁当(590kcal、P14.8、F20.5、C88.8), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|