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昨天吃烤肉了，五花肉真好吃😋今天自律一天
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62.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 49.56克 | 蛋白质: 78.90克 | 碳水物: 191.36克.
午餐: 优形 沙拉鸡胸肉（黑胡椒味）, 三元 纯牛奶, 黄瓜/青瓜（带皮）, 全麦原味法棍欧包. 晚餐: 虾仁, 西葫芦, 鸡蛋（整个）, 白米（中粒米，煮熟）, 鲁花 花生油, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）. 小食/其他: 伊利 苦咖啡雪糕, 三只松鼠 多味花生, 奥雪 大冰桶, 樱桃/车厘子 . 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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