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Altosvuelos的日记, 2015年02月12日

在2015年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
68.1 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 8.1 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年02月12日:
1185 千卡 脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 85.98克 | 碳水物: 108.21克.   早餐: Philadelphia Queso para Untar Light, Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Pan de Molde con Avena, Carrefour Bebida de Avena, Piña. 午餐: Queso Cheddar, Pay Pay Chipirones Rellenos Surimi Estilo Angulas, Lechuga, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Aguacate, Tomates. 小食/其他: Plátano, Hacendado Lomo Embuchado Extra. 更多的......
1838 千卡 运动: 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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