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5月31日
8:45（帰宅時）
体重59.2kg
体脂肪率14.7%
筋肉量47.9kg
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17:15（起床時）
体重58.8kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.2kg
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6月1日
5:00（出勤前）
体重60.0kg
体脂肪率19.4%
筋肉量45.8kg
¬＝｜oO(物凄く寝ても良いじゃない。
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60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2896 千卡
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脂肪: 141.59克 | 蛋白质: 197.99克 | 碳水物: 243.61克.
午餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, セブンイレブン グリルチキンのガーリックトマトパスタ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 濃厚な味わい照焼チキンとたまごサンド（364Kcal、P15.5、F23.0、C24.3）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 濃厚な味わい照焼チキンとたまごサンド（364Kcal、P15.5、F23.0、C24.3）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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