ヤママユガ的日记, 2023年06月3日

6月2日
6:30（帰宅時）
体重59.1kg
体脂肪率14.7%
筋肉量47.8kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
15:30（起床時）
体重58.6kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.8kg

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
6月3日
6:15（起床時）
体重59.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量45.2kg

¬＝｜oO(こうやって改めて体脂肪率を見ると

¬°｜oO(家庭用の体組成計の幅は凄い大きいですね。

59.8 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

383 千卡

脂肪: 31.82克 | 蛋白质: 17.63克 | 碳水物: 9.62克.   早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 更多的......