ヤママユガ的日记, 2023年06月4日

10:45（帰宅時）
体重61.0kg
体脂肪率15.1%
筋肉量49.1kg

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19:15（起床時）
体重60.2kg
体脂肪率18.6%
筋肉量46.5kg

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23:45（途中）
体重60.1kg
体脂肪率19.8%
筋肉量45.6kg

¬＝｜oO(まだ寝ないです。

60.1 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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383 千卡

脂肪: 31.82克 | 蛋白质: 17.63克 | 碳水物: 9.62克.   早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 更多的......