josephc0917的日记, 2023年06月5日

體重96.5
體脂 33.6
基代1734
內臟16
肌肉60.73
骨3.2
😱😱😱吃了什麼😭😭😭

96.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 96.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月5日:

1275 千卡

脂肪: 40.00克 | 蛋白质: 69.53克 | 碳水物: 161.21克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 可爾必思可爾必思, 全家白飯, 炒高麗菜, 味噌湯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

10支持者支持

1到20，总共21

約哥，偷練餐啟動🤭🤭

2023年06月4日会员：: 饞嘴小尼

🤫🤫🤫

2023年06月4日会员：: josephc0917

🤔沒豆花吧！🤣🤣🤣

2023年06月4日会员：: chenxxxcccc

🤣🤣🤣

2023年06月4日会员：: 努力中的自己

上上下下左左右右😭😭😭

2023年06月4日会员：: josephc0917

sun 好貼心人真好👍🏻👍🏻👍🏻🥰🥰🥰

2023年06月5日会员：: gulinlin

Sun真的是好人這裏的肥友一般會叫你多吃一點😅😅😅

2023年06月5日会员：: josephc0917

🤣🤣🤣真的肥友都心機很重所以說交朋友要小心

2023年06月5日会员：: gulinlin

隊長真好😭😭😭

2023年06月5日会员：: josephc0917

尼歐小尼心機都重

2023年06月5日会员：: josephc0917

就是肥友才會叫你多吃點，要肥一起才不孤單🤣🤣🤭🤭

2023年06月5日会员：: 努力中的自己

約哥，豆花多吃一點😊😊

2023年06月5日会员：: 饞嘴小尼

哈哈..這意思是說教到壞朋友🤭...每週六.日都分享精緻美餐的約兄.真用心良苦..約兄我這週6想看蛋糕吃到飽.週六想看炸物的快樂.週一至週五.每天來個2-3份豆花我會更滿足😁..說好了

2023年06月5日会员：: karl-wu

週日..打錯🤣🤣

2023年06月5日会员：: karl-wu

karl-wu你壞肥友之一🤣🤣🤭🤭

2023年06月5日会员：: 努力中的自己

認同卡爾哥🐶🐶也要敲🥣🥣

2023年06月5日会员：: gulinlin

我這星期應該吃不止你這個數哦😅😅

2023年06月5日会员：: gulinlin

😭😭😭 大家我會努力💪

2023年06月5日会员：: josephc0917

約哥趕緊的往上爬🤣🤣🤣

2023年06月5日会员：: 尼歐NEO

NEO好壞🤣🤣🤣🤣 0917+1往上爬😁😁

2023年06月5日会员：: 努力中的自己

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