4:45 体重60.3kg 体脂肪率19.8% 筋肉量45.8kg
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60.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2270 千卡
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脂肪: 111.30克 | 蛋白质: 131.81克 | 碳水物: 210.96克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン グリルチキンのガーリックトマトパスタ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 北海道じゃがいものチーズ焼き, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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