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josephc0917
日记
2023年06月13日
josephc0917的日记, 2023年06月13日
josephc0917的个人资料
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體重95.7
體脂33.6
基代1722
內臟16
肌肉60.2
骨3.2
😭😭😭車輪餅?
95.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
95.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年06月13日:
952 千卡
脂肪: 20.52克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 127.03克.
午餐:
7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜.
晚餐:
雞腿便當.
更多的......
稳定体重
5支持者
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评论
很穩👍🏻👍🏻
2023年06月12日 会员::
饞嘴小尼
要來吃豆花 今天大好多😅😅
2023年06月12日 会员::
josephc0917
真好🥲出貨了體重應該比較輕🤔
2023年06月12日 会员::
chenxxxcccc
我今⬇️0.4 原本預估⬇️0.5的 可能是有事早起 沒睡飽
2023年06月12日 会员::
gulinlin
我剛才空腹喝了半杯咖啡就去💩💩了 宅媽可以試看 畢竟咖啡會刺激腸子蠕動 😅😅
2023年06月12日 会员::
gulinlin
每天我喝三杯
2023年06月12日 会员::
josephc0917
很穩👍👍
2023年06月12日 会员::
尼歐NEO
隊長 多吃點就推出來了啊🤣🤣🤣
2023年06月12日 会员::
尼歐NEO
問題是宅媽吃很少啊
2023年06月12日 会员::
gulinlin
我是吃很多 💩也很多啊
2023年06月12日 会员::
gulinlin
尼歐🙋🏻♂️
2023年06月12日 会员::
josephc0917
我吃多了也不見得出貨多ㄚ😭😭😭 咖啡每早都有喝但我不敢空腹喝🤔
2023年06月12日 会员::
chenxxxcccc
我從高中至今一直都空腹喝,因為我從小沒有吃早餐的習慣⋯ 起床除了喝水之外就是喝咖啡~
2023年06月12日 会员::
gulinlin
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