Un poquito maaas
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51 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 38.91克 | 蛋白质: 136.31克 | 碳水物: 158.13克.
早餐: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Serrano Jamón Serrano, Kiwi, Plátano, Kolln Copos de Avena Suaves. 午餐: Mercadona Edamame, Calabacín, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Papa Cocida, Salmón. 小食/其他: Edulis Remolacha Roja Cocida y Pelada, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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