在2023年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1998 千卡
|
脂肪: 62.31克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 279.78克.
早餐: 조미김, 김치, 녹색 줄기 콩, 베이컨, 감자볶음, 계란찜, 소고기무국, 밥. 午餐: 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 불가리스 불가리스 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 돼지고기볶음, 무국, 흑미밥, 바나나, 군만두. 晚餐: 폰타나 발사믹 드레싱, 산딸기, 리코타 치즈, 오뚜기 스위트콘, 야채샐러드 (드레싱없이). 小食/其他: 아시아 배, 네스프레소 캡슐커피, 네스프레소 캡슐커피. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|