josephc0917的日记, 2023年06月20日

體重95.7
體脂33.6
基代1722
內臟16
肌肉60.2
骨3.2
😱😱😱肥了緩步爬坡中🐷🐷🐷

95.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 95.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月20日:

813 千卡

脂肪: 27.17克 | 蛋白质: 52.54克 | 碳水物: 88.13克. 午餐: Costco 爆米花, 小美冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

不應雙排太high

2023年06月19日会员：: josephc0917

穩的👍🏻👍🏻

2023年06月19日会员：: 饞嘴小尼

穩的👍👍

2023年06月19日会员：: 尼歐NEO

穩的👍👍

2023年06月20日会员：: karl-wu

尼歐😭😭😭

2023年06月20日会员：: josephc0917

你要穩住

2023年06月20日会员：: josephc0917

老人才緩慢爬坡😂

2023年06月20日会员：: chia ling0519

我老人🤦🏻‍♂️

2023年06月20日会员：: josephc0917

穩的👍🏻👍🏻

2023年06月20日会员：: gulinlin

尼歐穩住

2023年06月20日会员：: josephc0917

josephc0917的体重历史