在2023年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2436 千卡
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脂肪: 84.52克 | 蛋白质: 104.76克 | 碳水物: 339.74克.
早餐: 馬可先生 德國傳統莊園-黑麥多穀, 母傳 原味優格, 水煮蛋, zespri 綠奇異果, 酪梨, 里仁 黑芝麻粉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司球. 午餐: 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 可果美 蕃茄醬, 青菜, Agnesi 義大利麵, 卜蜂 去骨雞腿肉, 全聯 火龍果(白肉). 晚餐: Costco 義大利老麵恰巴提尼, Costco 毛豆莢, 健司 奶油胚芽餅. 小食/其他: 統一生機 甘栗. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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