4:15 体重60.1kg 体脂肪率19.4% 筋肉量45.9kg
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60.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2345 千卡
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脂肪: 107.40克 | 蛋白质: 135.31克 | 碳水物: 243.36克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 北海道男爵とチーズのポテトグラタン(416Kcal、P15.4、F20.4、C43.9), セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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