josephc0917的日记, 2023年07月3日

體重96
體脂33.6
基代1727
內臟16
肌肉60.5
骨3.2
假日過完了😅😅😅

96 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 96 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年07月3日:

1045 千卡

脂肪: 29.71克 | 蛋白质: 54.53克 | 碳水物: 138.33克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 晚餐: 排骨便當. 小食/其他: 巧菲斯夾心酥（黑糖奶茶口味）. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

果然體質很有個性，放假前降的體重正好可以迎接暢意吃的假期🤔

2023年07月2日会员：: chenxxxcccc

人生就在溜溜球中😁😁

2023年07月2日会员：: 努力中的自己

很穩👍🏻👍🏻👍🏻

2023年07月2日会员：: gulinlin

上上下下😅

2023年07月2日会员：: josephc0917

有嗎😅😅

2023年07月2日会员：: gulinlin

還是要吃飽😁

2023年07月3日会员：: 饞嘴小尼

josephc0917的体重历史