在2023年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 47.85克 | 蛋白质: 64.24克 | 碳水物: 180.17克.
早餐: 藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 無糖優格, 香蕉. 午餐: 巴馬芝士（切絲狀）, 吉比 顆粒花生醬, 福記 捏捏蛋沙拉, 櫛瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雞胸肉（油炸或煎）, Costco 皮塔餅. 晚餐: 給力盒子 鮮筍雞湯, 豆花, 全聯 芋頭甜湯, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 義美 小湯圓, 愛之味 蒟蒻紅豆粉粿. 小食/其他: 旺旺 仙貝, 哈肯舖 覆盆子達克瓦茲. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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