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6:30（帰宅時）
体重61.0kg
体脂肪率15.0%
筋肉量49.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
19:15（起床時）
体重60.3kg
体脂肪率19.1kg
筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重61.6kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.3kg
¬＝｜oO(運動しない日があっても気にしないのが一番。
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61.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 88.87克 | 蛋白质: 80.16克 | 碳水物: 178.38克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 晚餐: ローソン 大盛り炒飯, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, ミツカン ほね元気. 小食/其他: はちみつ. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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