胡哥163的日记, 2015年03月2日

在2015年03月2日体重纪录（没有日志纪录）

89.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 23.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月2日:

1666 千卡

脂肪: 53.07克 | 蛋白质: 99.96克 | 碳水物: 215.65克. 早餐: 烧卖, 菜包, 大肉包. 午餐: 黄玉米棒（带盐，冷冻，水煮）, 炒绿豆芽. 晚餐: 小番茄/樱桃番茄, 素鸡, 米饭, 红烧带鱼. 更多的......

2510 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

胡哥163的体重历史