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Blob down, muscle holding. No real walk last night.
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74.3 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 43.05克 | 蛋白质: 92.35克 | 碳水物: 126.50克.
早餐: Baguette, Whole Milk. 午餐: Strawberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 晚餐: Thin Crust Pizza with Meat. 小食/其他: La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Veggies Made Great Cinnamon Roll Muffins, Bouchard Dark Chocolate, Almonds. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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