4:15 体重63.4kg 体脂肪率21.0% 筋肉量47.5kg
|
63.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2235 千卡
|
脂肪: 112.10克 | 蛋白质: 124.61克 | 碳水物: 206.26克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ベーコンとチーズのナポリタン(491Kcal、P17.7、F12.1、C80.5), セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー(150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7), セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 濃厚な味わい照焼チキンとたまごサンド(364Kcal、P15.5、F23.0、C24.3), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|