在2023年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2280 千卡
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脂肪: 75.46克 | 蛋白质: 89.83克 | 碳水物: 310.72克.
早餐: 커피, 루어팍 가염버터, 아시아 배, 제스프리 그린키위, 우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. 午餐: 들깨가루, 감자볶음, 멸치볶음, 콩나물무침, 양파장아찌, 김치, 공기밥, 우렁, 추어탕. 晚餐: 제스프리 그린키위, 조미김, 삶은 계란, 누룽지. 小食/其他: 풀무원다논 달지않은 플레인 그릭요거트, 아시아 배, 덴마크 그린 덴마크 귀리, 커피, 꽈배기. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
As always you're crushing maintenance, celebrating you HBD👏🏽👏🏽👏🏽
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Thanks Ettanauj. Wish you a happy weekend. 😽🙏
2023年07月15日 会员：: hobodon (호주부)
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