在2015年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1301 千卡
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脂肪: 90.88克 | 蛋白质: 87.80克 | 碳水物: 38.04克.
早餐: Crunchmaster Toasted Sesame Rice Crackers, Coffee (made from Ground), Cream (Half & Half), Cello Variety Pack Cracker Cut Slices, Citterio Prosciutto. 午餐: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. 晚餐: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks. 更多的......
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2297 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少17.1 公斤
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