在2023年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 49.92克 | 蛋白质: 146.88克 | 碳水物: 236.32克.
早餐: Молочная Станция Кефир 1%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Чернослив, Курага, Семена Льна. 午餐: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад . 晚餐: Черника, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Националь Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук. 小食/其他: Кабачок, Куриное Филе Вареное. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|