胡哥163的日记, 2015年03月5日

在2015年03月5日体重纪录（没有日志纪录）

88.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月5日:

1773 千卡

脂肪: 64.07克 | 蛋白质: 87.54克 | 碳水物: 222.85克. 早餐: 小番茄/樱桃番茄, 锅贴. 午餐: 兰州拉面面. 晚餐: 芹菜炒肉丝, 米饭, 煮熟蘑菇（加油）. 小食/其他: 香蕉. 更多的......

2347 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

胡哥163的体重历史