在2023年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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54.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 70.96克 | 蛋白质: 54.37克 | 碳水物: 138.70克.
早餐: Myprotein 格蘭諾拉麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 光泉 無糖優格, 香蕉. 午餐: 安佳 有鹽奶油 (10克), 司康, 全聯 無骨牛小排, 貢丸, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 晚餐: 咬咬果 水果塔, 雞蛋（整個）, 八方雲集 招牌鍋貼, 玉米筍. 小食/其他: 台灣比菲多 慢燒牛奶. 更多的......
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稳定体重
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