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Resultado de una semana de dulces, bocatas, helados... Barbacoas sin báscula... Ay qué trabajito me queda para recuperar! 🙀
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62 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1625 千卡
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脂肪: 78.44克 | 蛋白质: 110.03克 | 碳水物: 117.69克.
早餐: Diet Rádisson Tostadas de Avena, Hacendado Filetes de Sardina Marinada en Aceite de Oliva Virgen Extra, Café, Carrefour Aguacate Congelado . 午餐: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Guiso de Lentejas, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada. 晚餐: Alpro Absolutely Coconut Natural, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cos o Lechuga Romana, Filete de Ternera, Hacendado Zumo de Tomate. 小食/其他: Té Rojo, Monster Energy Ultra Gold. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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 评论
No hay prisa. Tómate la reconquista con paciencia 💪🏻
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Gracias Susi. De momento, vuelta al gym y unas 1800 kcal de IDR que más o menos se sobrellevan... Aunque con monillo de azuquita (algo caerá pero ahora lo podré pesar) ⚖️
2023年07月26日 会员：: Irene Active
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